رام الله - أطلس -  كشفت دراسة طبية حديثة، أشرف عليها باحثون من معهد أبحاث بيكمان بولاية كاليفورنيا الأمريكية، ونشرت مؤخراً بصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، عن فوائد جديدة ومثيرة بشأن المشي السريع أو الهرولة، وتأثيرها على صحة الإنسان، خاصة السيدات.

وأكد الباحثون أن الهرولة أو المشي السريع، وكذلك ممارسة بعض الألعاب الخفيفة، مثل التنس، تساهم فى الحد من خطر إصابة السيدات بمرض السكتة الدماغية بنسبة 20%، مقارنة بالسيدات اللاتي لا يمارسن تلك الأنشطة، لافتين إلى أن ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة تحد أيضاً من خطر الإصابة بالسكتة بين السيدات في المرحلة العمرية عقب انقطاع الطمث، والذين يتناولون الهرمونات التعويضية.

وفى الوقت ذاته، كشفت النتائج أن هذه الأنشطة الخفيفة ترفع خطر إصابة مريضات السكر بالسكتة الدماغية، وفسر الباحثون ذلك لأنه قد يعود إلى إصابتهن بفرط الوزن، وكشفت أيضاً أن ممارسة الأنشطة الأقوى مثل الجري لا يساهم فى الحد من السكتة الدماغية، على الرغم من فوائده الصحية الأخرى.

وأضاف الباحثون أن ممارسة السيدات الأنشطة الرياضية الخفيفة يُحدث تأثيرا سريعا ولحظيا فى الحد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا يجب على السيدات ممارسة المشي السريع والرياضات الخفيفة، مثل التنس بشكل منتظم، خاصة أنها تتناسب مع طبيعة جسدها.

وكالات