اطلس-لجأ الإنسان عند إصابته باضطرابات نفسية، نتيجة تعرضه لمشاكل مع المحيطين به، أو نتيجة شعوره بالإحباط والملل من الحياة، للتخلص من تلك الأشياء عن طريق تناول المزيد من الطعام، وينتج عن هذه الضغوطات زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
أكد الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن الحالة النفسية السيئة تؤثر على الشخص بشكل سلبى، وقد تكون سببًا واضحًا فى زيادة الوزن، وذلك نتيجة لتناول الشخص الكثير من الأطعمة دون الحاجة إليها.
وأوضح "حلمى" أن هناك نوعين من الجوع، وهما:
1- الجوع الفعلى: هو الشعور بالهبوط وعدم القدرة على التركيز والعصبية، والرغبة فى تناول الطعام، لأن المعدة فارغة تمامًا من الطعام، وعند تناولك لأى طعام ستشعر أنك قد شبعت، ولذلك ينصح بتناول الأطعمة الصحية عند وصولك لهذه المرحلة من الجوع.
2- الجوع النفسى: يكون ناتجًا عن الشعور باضطرابات نفسية نتيجة الشعور بالحزن والإحباط والملل أو التعرض للصدمات النفسية، ويكون الناتج من هذه الانفعالات هو الطعام أو الذى يساعدنا فى الخروج من ذلك هو تناول المزيد من الأطعمة الصحية وغير الصحية، ما يؤدى لزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ونصح حلمى بتحديد نوع الجوع الذى تشعر به، وبتناول الأطعمة الصحية بديلا عن الأطعمة غير الصحية المشبعة بالدهون الضارة.
المشاركة السابقة : المشاركة التالية 
مرات القراءة: 531