اطلس- لا يقتصر رهاب طبيب الأسنان على الأولاد، إذ هو ظاهرة تشمل راشدين ومتقدّمين في السنّ أيضاً، وهي تشكّل عائقاً أمام التمتّع بأسنان نظيفة وصحيّة، حيث تمنع الشخص من زيارة طبيب الأسنان، وبالتالي يخسر أسنانه في عمر مبكر.

وهذه عدّة خطوات، تلعب دوراً أساسيّاً في التغلّب نهائياً على رهاب طبيب الأسنان، وهي:

1 ـ الاقتناع بأنه من الممكن التخلّص من الخوف الشديد من طبيب الأسنان.

2 ـ اختيار طبيب أسنان مناسب لتكون زيارته أمراً مريحاً وسهلاً.

3 ـ الصدق مع طبيب الأسنان وعدم الشعور بالحرج من الإفصاح والتعبير عن الخوف.

4 ـ التواصل جيداً مع طبيب الأسنان، لأنّ هذا يُعطي شعوراً بالراحة.

5 ـ الاطّلاع على الخطوات التي سيقوم بها الطبيب في فمك، لأنّ هذا يُخفّف من حدّة الاضطراب والقلق.

6 ـ اللجوء إلى تقنيات توفر الراحة مثل اليوغا، والتنفسّ الصحيح، وتساعد في تشتيت الانتباه عن الألم، كالموسيقى.

7 ـ طلب علاجات مخفّفة للألم، مثل التخدير المحلّي أو الغاز الذي يُهدّئ الأعصاب.

المصدر: سيدتي