أطلس - كشفت دراسة قام بها باحثون في جامعة تورنتو، أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً هم الأكثر سعادة ورشاقة مقارنة بهؤلاء الذين يستيقظون فى أوقات متأخرة من اليوم الذين يصبحون أكثر عرضة للاضطرابات الشخصية والاجتماعية .

وأفادت الدراسة التى أجريت على 1100 رجل وامرأة حول الصحة وعادات النوم، بأن الذين يستيقظون مبكراً أقل عرضة للاكتئاب والقلق.

وقال الباحث الدكتور رينيه بيس، إن آثار الاستيقاظ مبكراً تظهر على الشخص أيضاً باختلاف وظيفته ومهنته، وأضاف “إذا كنت تستيقظ متأخراً، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنك شخص بائس ومكتئب، ولكن هو أمر يختلف من شخص لآخر حسب طبيعته”.

وأظهرت نتائج الدراسة بحسب ما نشرته التيلغراف البريطانية أن البالغين يكون لديهم مستويات أعلى من الشعور بالراحة والإيجابية عند الاستيقاظ مبكرا.