وللحصول على هذه النتيجة ليس عليكم سوى أن تحضروا هذا المخفوق...
- إمزجوا ثمرة موز مع نصف كوب من اللبن الزبادي الطبيعي، ربع ملعقة وسط من الزنجبيل المبشور، ملعقتين وسط من بذور الكتان، ملعقة من زيت جوز الهند وملعقتين وسط من الحليب.
- تناولوا كوباً من المخفوق 3 مرات أسبوعياً على الأقل.
يحفز الزنجبيل عملية الأيض والدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم والدهون، أما بذور الكتان فهي غنية بالأويغا 3 الذي يسمح للجسم بإنفاق الطاقة ويوفر الشعور بالشبع.
ويحتوي الموز على نسبة مرتفعة من الألياف ومضادات الأكسدة، وهو يحسّن عمل جهازك الهضمي ويعمل على تنظيف الأمعاء من البقايا الضارة.
مرات القراءة: 2920
