اطلس-  قد تهملين العناية بأظافرك وتعرّضينها لمساوئ المأكولات الكاملة الدسم، إلا أنَّ المحافظة على صحّة أظافرك ومظهرها أمرٌ أساسيّ في إبراز جمالك وأنوثتك.

أولاً:
- لا بد لك من تنظيف أظافرك في خطوة تقومين بها يومياً، لأنّها إذا كانت طويلة تُصبح عرضة لتكديس الأوساخ.
- انزعي عنها الجلد الميت مرَّة في الأسبوع.
- لا تختاري المبرد الخشن، فهو يُساهم في تكسير أظافرك. ومرّريه بهدوء من دون أن تطالي الأطراف. يساهم البرد في هذه المنطقة بظهور الجلد الميت.

ثانياً:
قناع السكّر
المكوّنات:
3 ملاعق سكر أبيض أو بنيّ.
ملعقة زيت زيتون.
عصير ليمونة.
ملعقتا ملح.
طريقة التحضير:
قومي بخلط المكوّنات في إناء مناسب لتحصلي على خليط متجانس.
ضعي يديك في إناء يحتوي على الماء الدافئ لمدَّة 15 دقيقة.
أخرجي يديك من الماء، ودلّكيهما بفرشاة أسنان مبلّلة بالخليط، عن طريق القيام ببعض الحركات الدائريَّة لمدَّة 5 دقائق.
قومي بغسل يديك بالماء الدافئ، ثم كرِّري العمليَّة مرَّة أخرى.
اغسلي يديك مرَّة أخرى، ثمّ قومي بترطيبهما بكريم ترطيب من النوع الجيِّد لتتمكني من حلِّ مشكلة تكسّر وتشقّق الأظافر.
بالنسبة للترطيب: لا يقتصر الترطيب على مرغ كريم يديك على أظافرك، إذ إنَّ غنى نظامك الغذائي بالسوائل والمأكولات المرطبة  يؤثر بشكل إيجابي في صحة أظافرك. لذا، لا بد من تناول المأكولات الغنيَّة بالسوائل كالعصائر والمياه بكثرة.

العناية بالأظافر
دلّكي أظافرك بفرشاة أسنان
تنظيف الأظافر
لا تستخدمي المبرد الخشن عند تقليم أظافرك
ضعي يديك في إناء يحتوي على الماء الدافئ لمدَّة 15 دقيقة
اعتني بأظافرك من خلال نقعها بالماء
نزع الجلد الميت عن أظافرك