اطلس- إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر ضروري لصحة جيدة، والوقاية من الأمراض وعلاج بعضها. إليك هذا المشروب الصحي لتحسين الهضم ومنع الحرقة المزعجة.

المكونات:

_ كوبين من حليب جوز الهند.

_ ملعقة كبيرة من الكركم.

_ ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.

_ ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

 ضعي الحليب مع الكركم والزنجبيل المبشور، واتركي الكل يغلي على نار هادئة مدة 15 دقيقة، بعدها دعيه يبرد قليلا ثم أضيفي العسل وامزجي الكل جيدا.

اشربي هذا الخليط كل ليلة قبل ذهابك للنوم بساعة، وفي الصباح ستلاحظين النتيجة. لأن هذا المشروب غني بالمواد الغذائية التي تعزز الأداء السليم للجسم، و يمنع التعرض للعديد من الأمراض كما يعمل على تنظيم الهضم والتقليل من انتفاخ الأمعاء.