وتعتبر تلك الاحصائية بمثابة اجراس الخطر للإقلاع عن هذه العادة السيئة ،خاصة ان المركبات الكيميائية التي تتراكم في الجسم قد تؤدى الى الاصابة بمرض السرطان  .

ومن خلال ما يلى سنعرض بعضاً من الاطعمة التي تعمل  على تنظيف الرئة من الاثار التي يسببها التدخين ،وايضاً على تحسين وظائف الجهاز التنفسي .

الجوز :

حبة واحد من الجوز يوميا تكفى لسد احتياجات الجسم من مادة السلينيوم ،والتى لها دور كبير فى الحد من الاصابة بالسرطانات ومن اهمها سرطان الرئة .

البصل :

يعتبر البصل بمثابة مضاداً حيوياً من الطبيعية فهو يكافح السموم ،وعلى حسب ما افادت به الدراسات العالمية  فهو يعمل على تنظيف الرئتين .

الزنجبيل :

من أشهر الاعشاب الموجودة فى العالم  ومفيد جداً للجهاز التنفسي بصفةً خاصة كما يقضى  على  البلغم المسبب  لتكون البكتريا والالتهابات .

الليمون :

افادت الدراسات أيضا الى ان الليمون يقلل من فرص الاصابة بالسرطان ومفيد جداً للجهاز التنفسي .